Manfaat buah kurma – Kurma tentunya sudah menjadi buah yang tak asing lagi terdengar di telinga serta bagi lidah semua orang. Kesan pertama ketika merasakan buah kurma tentu rasanya yang manis serta lezat. Untuk umat muslim sendiri, buah ini menjadi buah yang sangat dianjurkan dikonsumsi setiap tiba waktunya berbuka puasa, selain mengkonsumsi air putih. Warna buah kurma yang sebagian besar berwarna cokelat kehitaman bisa mengundang banyak orang untuk mencicipi buah yang berbentuk lonjong ini. Tetapi, selain nikmat ketika dimakan, buah ini juga mempunyai banyak khasiat dalam menjaga serta meningkatkan kesehatan tubuh.
Buah kurma sangatlah mudah kita dapatkan di pasar ataupun tempat perbelanjaan yang besar. Sehingga anda tidak perlu membelinya langsung ke luar negeri walaupun buah ini tidak tumbuh di Indonesia dan hanya tumbuh di wilayah timur asia. Nah, karena kurma termasuk dalam kategori buah, maka tidak heran jika kurma dimanfaatkan juga sebagai buah yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Lantas apa sajakah manfaat buah kurma tersebut ? Kali ini saya akan berbagi mengenai sejumlah khasiat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia.
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh
- Nutrisi Lengkap Bermanfaat Untuk Tulang
Seiring dengan pertambahan usia, kekuatan dan kepadatan tulang seseorang juga tentu akan menurun. Buah kurma yang kaya akan mineral, selenium, mangan, magnesium dan tembaga yang merupakan 5 zat nutrisi yang sangat diperlukan untuk kesehatan pada tulang dan mampu melawan proses pengeroposan tulang ataupun osteoporosis.
- Penambah Energi yang Cepat
Manfaat buah kurma selanjutnya yakni sebagai penambah energi. Di akhir aktivitas bekerja yang kita lakukan, rasa lesu, letih dan juga capek merupakan masalah yang seringkali dihadapi oleh banyak orang. Kurma yang kaya akan kandungan kadar gula alaminya seperti sukrosa, fruktosa, dan glukosa sangat bermanfaat dalam mengembalikan energi tubuh yang sudah terkuras ketika melakukan aktivitas yang padat.
- Efektif dalam Menangkal Anemia
Buah kurma yang mengandunga sejumlah besar zat besi dalam buahnya sangat baik untuk mereka yang seringkali terkena gejala kurang darah ataupun anemia dalam kehidupannya.
- Menyehatkan Sistem Pencernaan
Khasiat buah kurma lainnya yakni bagi sistem pencernaan. Buah kurma juga mengandung banyak serat larut serta asam amino yang sangat bermanfaat dalam membantu proses pencernaan makanan dengan sangat baik serta efisien. Sehingga menjadikannya mampu membantu meringankan kerja sistem pencernaan tubuh seseorang.
- Mengatasi Masalah Sembelit dengan Mudah
Manfaat buah kurma selanjutnya yakni bisa mengatasi masalah sembelit. Selama ini masalah sembelit atapun gejala susah buang air besar atau BAB merupakan salah satu masalah yang sangat serius untuk kebanyakan orang. Buah kurma yang mengandung banyak serat ini bisa membantu meringankan serta mengatasi masalah sembelit yang terjadi secara alami.
Itulah beberapa manfaat buah kurma yang dapat kita peroleh saat mengkonsumsinya. Sebenarnya masih sangat banyak khasiat dan manfaat dari menkonsumsi buah kurma ini. Tidak heran jika buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi sejak dahulu kala. Demikianlah artikel kali ini mengenai manfaat tersembunyi buah kurma bagi kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda