Cara menjaga kesehatan mata yang sering berhubungan dengan komputer merupakan hal penting yang harus diketahui. Sebab, mata adalah alat indra yang berfungi untuk memvisualkan suatu benda atau objek yang terkena cahaya. Mata juga merupakan salah satu alat indra yang sangat sensitif terhadap sinar, baik itu sinar matahari, lampu dan sinar radiasi laptop ataupun komputer.
Karena hal itulah, apabila anda sering berada di depan komputer ada baiknya anda harus berhati-hati. Memang di era yang modern ini gadget tidak akan pernah lepas di sekitar kita. Komputer merupakan gadget yang berguna untuk melakukan berbagai kegiatan seperti main games, mengerjakan tugas, surfing ataupun bekerja sampai menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar.
Memang untuk tahap awal yang sering berlama-lama di depan laptop atau komputer tidak akan merasakan gejala. Namun apabila anda yang setiap hari sering menghadap komputer maka lama kelamaan mata anda akan merasa gatal. Selain itu, maka akan cepat lelah dan kering karena akibat dari radiasi layar komputer. Untuk itu, di kesempatan kali ini kami akan membagian tips menjaga kesehatan mata di depan komputer untuk anda yang sering berada di depan layar komputer.
Cara Menjaga Kesehatan Mata Untuk Anda Yang Sering Berada Di Depan Layar Komputer
Perhatikan cahaya monitor
Perhatikan cahaya monitor anda, karena hal ini sangat berpengaruh terhadap fleksibilitas mata, oleh karena itu kurangilah kecerahan pada layar monitor anda. Apalagi untuk anda yang menggunakan komputer selama berjam-jam maka jangan paksakan untuk mencerahkan layar secara maksimal. Selain itu, usahakanlah untuk mengatur cahaya monitor yang seimbang dengan cahaya ruangan yaitu tidak lebih terang dari cahaya lampu di sekitar ruangan anda.
Atur ketinggian layar
Cara menjaga kesehatan mata selanjutnya ialah dengan mengatur ketinggian layar. Aturlah ketinggian layar monitor komputer anda dengan ketinggian 2 sampai 5 cm lebih rendah dari mata. Sebab dengan hal ini akan mengurangi stress pada kornea mata anda, kornea merupakan bagian mata yang sangat vital apabila terkena radiasi cahaya.
Mengistirahatkan mata
mengistirahatkan mata merupakan hal yang sangat penting, jangan paksakan mata anda untuk terus-terusan melihat layar komputer. Biarkanlah kemampuan akomodasi mata menjadi lebih rileks seperti semula, karena hal ini akan mencegah kelelahan yang timbu dari mata anda. Caranya dengan mengalihkan mata ke objek yang agak jauh agar menyeimbangkan kembali kemampuan akomodasi mata anda.
Baca juga : Tips Agar Wajah Awet Muda Secara Alami
Biarkan mata berkedip
Tips menjaga kesehatan mata di depan komputer yaitu biarkan mata berkedip. Ketika anda sedang fokus berkonsentrasi pada layar monitor tanpa disadari atau tidak, pasti anda akan sesekali berkedip. Apabila anda sedang fokus di depan layar, usahakanlah untuk menyempatkan waktu berkedip, karena mata yang berkedip akan memproduksi suatu cairan mata yang berfungsi mencegah mata kering.
Semoga dengan adanya cara menjaga kesehatan mata bagi yang sering kerja di depan komputer di atas akan bermanfaat dan membuat anda lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan mata anda. Selamat mencoba dan nantikan tips-tips selanjutnya yang tidak kalah menariknya.
Cara Menjaga Kesehatan Mata Bagi Yang Bekerja Depan Komputer