Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Manfaat air putih – Minum merupakan salah satu kebutuhan yang paling vital untuk kehidupan manusia. Tubuh manusia terdiri dari 90 % yang mengandung air, fungsi air di dalam tubuh juga sangat berperan penting untuk proses pencernaan, penyerapan, dan masih banyak lagi. Karena itulah manusia dapat bertahan hidup lebih lama karena adanya asupan air di dalam tubuh.

Air putih adalah minuman yang paling baik untuk menyehatkan tubuh. Namun, banyak juga orang yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar di pasaran dari pada air putih. Air putih juga adalah minuman yang segar yang dapat menyehatkan anggota tubuh. Seluruh organ tubuh pada manusia juga membutuhkan cairan atau air dengan jumlah cukup yang berguna demi menunjang berbagai aktivitas yang akan dilakukan. Apa sajakah khasiat dari air putih?

Beberapa Manfaat Minum  Air Putih Untuk Kesehatan

• Mengeluarkan racun di dalam tubuh

Mengonsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh perhari dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dengan cara dikeluarkan melalui urine ataupun keringat. Hal ini tentunya tidak akan menyebabkan kekurangan cairan dalam tubuh.

• Menjaga kebersihan gigi dan mulut

Manfaat  air putih selanjutnya ialah menjaga kebersihan gigi dan mulit. Di dalam rongga mulut terdapat air ludah yang bermanfaat sebagai self cleansing. Jadi, ketika kita mengkonsumsi asupan air putih perhari yang cukup maka dapat memelihara produksi air ludah sehingga akan mengurangi terkena resiko penyakit gig dan mulut.

• Mencegah penyakit batu ginjal

Khasiat dari air putih yang sangat berguna ialah dapat mencegah penyakit batu ginjal. Dengan mencukupi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh pun akan larut dan ikut keluar dengan air seni.

• Sebagai obat sakit kepala

Apabila anda sering sakit kepala maka redakanlah dengan perbanyak minum air putih, karena biasanya sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi.

• Memperlancar sistem pencernaan

Apabila kebutuhan cairan dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dari konstipasi cairan dalam proses percenaan, selain itu mampu membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.

• Menjadi awet muda

Air putih ini mampu untuk membuat kulit manusia menjadi lebih segar dan dapat terlihat bugar setiap harinya. sehingga kulit anda akan selalu tampak lebih awet muda dan terhindar dari kulit yang kusam.

• Mencegah penyakit jantung

Menurut studi yang telah dikemukakan oleh American Journal og Epidomiology, orang yang terbiasa minum air putih lebih dari 5 gelas pada setiap harinya dapat mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

Baca juga : Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Itulah beberapa manfaat  air putih untuk kesehatan tubuh. Minumlah air putih dengan cukup yaitu 8 gelas per hari karena dapat membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

Baca Juga

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown 5:08 PM 1 Komentar