Manfaat jeruk nipis – Di dunia ini ada sekitar 1300 jenis jeruk yang dapat kita ketahui. Namun dari jumlah sebanyak tersebut hanya jeruk nipis merupakan salah satu jenis jeruk yang banyak sekali manfaatnya untuk manusia. manfaat tersebut dapat dari segi kesehatan dan kecantikan.
Dari segi kesehatan memang jeruk nipis adalah buah yang kerapkali digunakan dalam ramuan tradisional demi mengobati berbagai macam penyakit. Diantara penyakit tersebut seperti radang tenggorokan, dan masalah buang air kecil, batuk, serta amandel, sembelit dan masih banyak lagi. Sementara untuk bidang kecantikan, jeruk ini sering digunakan sebagai bahan utama produk-produk kosmetik. Untuk lebih jelasnya silahkan simak ulasan kami tentang manfaat jeruk nipis bagi kesehatan di bawah ini.
Beberapa Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
- Baik untuk diet
Jeruk nipis manis rendah kalori, dimana bahan ini merupakan bahan yang akan sempurna dalam diet rendah lemak. Selain itu, jeruk nipis juga rendah akan kandungan protein sehingg anda mungkin perlu untuk menambahkan elemen protein ini untuk diet. Karena inilah membuat jeruk nipis manis merupakan pilihan yang tepat untuk anda yang ingin menimbun lemak dengan cepat.
- Melancarkan pencernaan
Manfaat jeruk nipis selanjutnya ialah mampu melancarkan pencernaan, ini disebabkan karena adanya kandungan flavonoid yang mampu meningkatkan produksi empedu, asam dan juga cairan pencernaan. Semua hal ini akan membantu dalam proses pencernaan dalam tubuh. Di samping itu mengonsumsi jeruk nipis manis juga dapat menenangkan perut bila anda sedang menderita muntah, mual bahkan diare.
- Sumber vitamin
Jeruk memang kaya akan vitamin C yang dapat membantu anda untuk memenuhi kebutuhan harian dalam bentuk yang alami. Seorang pria dewasa memang membutuhkan 90 miligram vitamin C setiap harinya sedangkan perempuan dewasa sekitar 75 miligram. Setiap porsi jeruk nipis minimal 50 miligram vitamin C jadi anda tidak perlu khawatir akan kebutuhan vitamin C anda untuk setiap harinya.
- Sumber mineral
Jeruk nipis juga sangat kaya akan mineral dimana memiliki kandungan kalium yang tinggi sekitar 490 miligram dalam satu porsi. Selain itu, kalium yang ada dalan jeruk nipis manis juga memiliki kandungan tembaga, serta besi, fosfor dan kalsium. Semua dari kandungan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
- Mengatasi sembelit
Manfaat jeruk nipis bagi kesehatan selanjutnya ialah mampu mengatasi sembelit, karena jeruk dianggap buah yang terbaik demi mengeluarkan racun dari saluran usus dan dapat membantu membersihkan dengan cara lurus. Oleh karena itu, minumlah air jeruk nipis ini demi membantu anda untuk mengobati sembelit. Rasa manis jeruk nipis juga mengandung serat makanan yang sangat penting demi mencegah sembelit.
Baca juga : Manfaat dan Khasiat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Wah, banyak sekali bukan manfaat jeruk nipis bagi kesehatan. Semoga artikel ini dapat membantu dan bermanfaat untuk para pembaca semua.
Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan dan Kecantikan
1 comments:
manfaat yang sangat bagus... khasiat jeruk nipis untuk diet
Reply